無理はしない・・・

朝は　肌寒いような・・・
今日は　午後から　リハビリ。

最近は　リハビリの日は　朝の散歩は中止にしています。

リハビリの時　階段を4階までの昇降の後　リハビリテーション病院の周りを歩きます。

片麻痺の体には　結構　疲れます。

もう　歳なのだから・・・と　言い訳しながら　・・・休んでいます。(◎´∀｀)ノ

いつも　朝の散歩に出る時は　早くしないと　暑くなるので・・・と急ぐので　
　　　　片付けがおろそかになります。

　　　　（そのつもりではないのですが・・・・）

今朝は　流し台回りの掃除をしたら　汚れているのに・・・びっくりです。

　　　やはり　手抜きをしていたのですね。

　　　午後のリハビリ　頑張って来ましょう・・・

楽しい仲間

寒いですね～・・・昨日は1日中雨
今日も　降ったり止んだりの天気です。
でも　午後　散歩に行って来ました。帰ると　雨がひどくなりました。（ホッ）
午前中　月に1度の脳外科病院に行って来ました。
スーパーで買い物をしたのですが　みんな上着を着ていましたよ。


月曜日は　リハビリテーションです。

準備体操の後　５　６人で　机の周りで　自主リハビリをします。

事の始まりは　失禁の体操でした。

まつもとさんと　いわさきさんがスタッフの方に習って　

　　失禁の体操をしていたので　私も仲間に入れてもらったのです。

今では　人数も増え　失禁の体操の後　

　　つま先上げ　踵上げ　左右の足上げ　後ろ上げ　スクワットなど　

イチ　ニ・・・と号令をかけながら　時間の許す限りしています。

「効果があるよう・・・ないような」と　言いながら・・・（笑）


そんな仲間ですから　もちろん　お喋りも・・・うふふ

この前　月曜日は　お天気がよく　いわさきさんは　Tシャツで　みんな夏支度。

　　　なのに　
まつもとさんは　パッチを履き　肌シャツは長袖。
　　可愛い顔を真っ赤にしてる。


　　まあちゃんは　また一言　　多く

「まあーまだ　長袖。
　　　　　私は　ず～と前から半袖シャツよ」と　・・・・

　　　そしたら　まつもとさんが　すかさず

「半袖シャツを着て　ストーブ付けてるんでしょ」と・・・

　　　　　爆笑爆笑でした。

新しい体操

昨日から雨　散歩は中止　　(>_<)



昨日は　リハビリでした。


ロビーで　マラソン大会に出られた先生と出会い　盛り上がりました。


　センター長の佐藤さんは

「まあちゃんが　見えたので　頑張って走しったよ～」

　担当の藤井先生は

「まさか　あそこに　まあちゃんが応援に来てくれてるとは　思ってなかったので　うれしかった」

2人とも　ニコニコ顔で　疲れも見せず　いろいろと　話してくださいました。

主人が　折り返し点で　撮った写真をUSBに入れ　持って行き　喜ばれました。



リハビリで　行ってる体操が　変わりました。

椅子に座り　左右の足を交互に　４個間　前に出し　4個間で　降ろす。　

　　これを　１０回

立って　足を横に8個間　　次に　後ろに8個間　　

　これを　10回

どの運動も　ゆっくりです。

椅子の立上がりも　ありました。

今までの　体操より　きつかったです。


私は　右足がよく上がらないので　頑張ろう・・・と思います。

階段のリハビリ

昨晩から　雨が降っています。
　　　暖かいです。

午後　ケアーマネジャーが来られます。



昨日は　リハビリでした。

　
階段の昇降を　先生と一緒に練習しています。


この前のリハビリの時　杖で　3階まで　上ることが出来ました。


3階まで　上がると　先生が

　　

　　　「4階まで　行けそうですね。」

　　　　「行きましょう・・・頑張ります。！！」

そして　　　　　　上りました。　上りました。ヽ(´▽｀)/

4階には　入院時の担当のMさん　いや　結婚され　M　田さんがいらっしゃいます。

　　お目にかかりた～い。

ドアを開けると　すぐに　目に入ってきました。

年甲斐もなく　「　M　さ～ん　」　と　大きな声を出していました。

Mさんは　優しく微笑んで　握手してくださいました。


やっと　念願だった4階に行くことが出来ました。


　　　とても　嬉しかったです。


一生懸命に上ったからでしょう・・・体が熱くなり　顔は赤くなりました。
　

も少し　スムーズに階段の昇降が出来たら・・・・と　欲を出しているまあちゃんです。

リハビリ室で・・・

昨日は　風の強い日でし　た。

散歩に出かけようしましたが　ぴゅーと風の吹く音がします。


落ち葉もカラコロンと　飛んで行きます。



午後　ディケアの日でした。


ディケアでは　血圧や体温　酸素　を測ります。


血圧を測っていたHさんが　何度も　測っています。

　「今日は　血圧が高いの？いつも　１１０位なのに・・・１４０もある。」

「昨日　お父さんが機嫌が悪かったのよ」　と　頭の上に角を・・・

　　　お父さんが　期限悪いので　私もイライラして・・・・」と　ぼやいています。


隣に座っている　Nさんが

「うちの主人は　私が病気をしてからは　やさしくなったよ。」

　　　　N　さんは　自慢したのでは　ありません。

　　　　　素直に　言ったのです。

私は　黙っていたけど　　そういえば

　　家の主人も　以前より　変わった・・・

　　やさしくなったし　家事もよく手伝ってくれる。

　　　最近　イライラすることもない…


　改めて　主人に感謝したのです。

虹色

昨日は　とてもいいお天気でした。

散歩の途中で　おばさん達と　お喋りも・・・


今朝は　雨 雪にならないように・・




この前の　階段昇降のリハビリの時　

先生から　　「虹の７色わかる？」　と　質問。

？？　　「あか　黄色　青　空色　紫・・・・？　今　いくつ？」　

　　　と　頼りない　解答・・・です。

だって　階段昇降が　　一生懸命のまあちゃんです。

先生の狙いは　《　他に気を逸らす　》ことが　目的だったのです。

階段昇降が一生懸命で　先生に解答して　もらったのです。

帰って　パソコンで　虹の色　を確認したのです。


　　赤　黄　橙　緑　青　藍　紫　　７色　でした。

虹を眺めても　
　　　　「わぁ～きれい」　色のことなど見てなかった・・・

リハビリで・・・

暖かい日でした。

リハビリ室は　暑くて　気持ち悪いようです。
　　　　　ベストを脱いで　過ごしました。

レッグプレスをして　レッドコートをやり　先生と階段昇降をしました。

ちょっと　休憩をして　自主リハビリで　杖なしで　廊下を歩きました。

昨日は　足が重かったけど　今日は　スムーズに上がりました。

いつも　廊下を　３往復します。

なるべく　左右に揺れないように　気を付けながら　注意して歩いていると

入院時の先生に　出会いました。

いつも　冗談言ったり　されている先生です。

それが　真面目な顔をして

　「しっかりした足取りで　歩いているね～」　と　言われて

　「うそー」と　思わず　言ったのです。

　「頑張ったね～」と　　褒めて　ぐださいました。

嬉しくて　「ありがとうございます。」と　言ったのです。


考えて見ると

　　　退院時は　杖でやっと歩けるのが精いっぱいでした。

成長してないと　思っていたけど　成長していたんだ～～

　　　　頑張るぞ

今年初めてのディケア

9日　風の強い日でした。
リハビリテーションの駐車場から　玄関口まで　行くのも怖いようでした。


今年初めての　ディケアの日です。
　　5日もリハビリがあったのですが　疲れていたので　休みました。

私も　ディケアの方と久しぶりに出会うので　嬉しいのですが　
　　皆さんも私を見つけるとニコニコ顔で　手を振ってくださいました。


　　忙しい正月だった。とか
　　お餅をたくさん食べて　こんなに太って　主人に叱れた　とか。
　　
ケタケタ　笑いながら　話がつきません。

スタッフの方とも　久しぶりで　にこにこしながらの　リハビリでした。

私のリハビリは　階段に挑戦です。

　杖で　上がり降りします。

長い間　リハビリしていないので　心配していましたが　

　　散歩をして　家事をしていたので　足もよく上がり　安心しました。


階段のリハビリが　終わり　リハビリテーションに帰っていると

　　入院時の担当者に　出会いました。

　　嬉しくて　声をかけ　　新年早々　大喜びです

彼女のお腹の中には　赤ちゃんが・・・

　　　6月には　2人目が産まれるそうです。

大きいお腹を　撫で撫でしたまあちゃんです。

　　　　歓びいっぱいの日でした

右手がこんなにも力がないとは・・・

明日は　ふるさと祭りです。
主人は　朝からお手伝い。
私は　パソコン講座です。



通所リハビリのとき　右麻痺の男性利用者のIさんが　　右手をマジックテープで縛り　右手だけで　エアロバイクを　動かしておられました。

　　これは　右手の力アップに良さそう…と

　　　　　　私も・・・と・・・・最低の１で　・・・・

　　やってみたのですが・・・

　

　　　　　　　エアロバイクは　動きません　


こんなにも　力がないとは・・・・落胆したのです。

数独パズル

月曜日のリハビリの利用者　Nさんが　A新聞の土曜版の《数独パズル》をボケ防止にやっているけど　なかなか難しいと言われます。

私も　元気な時は　時々挑戦していました。

　　　私も・・・・　やってみようと

　　　　　　　張り切って　開いたのですが・・・

初めの内は　スムーズに進んでいるのですが　新聞の画面とにらめっこ。

とうとう　行き詰まり　挙句の果て　同じ数字が・・・・

次の土曜日の新聞に助けてもらう　始末。



利用者のNさんも同じ様です。



ところが　どうしたものか　
　　　

　　　　今週のパズルは　出来上がったのです。w(ﾟoﾟ)w

Nさんに聞くのも　憚られるので　黙っていました。


マッサージ機にかかっていると　隣のNさんから

　　
「どうでしたか？」と　声がかかりました。

「それが　出来上がったんですよ。狐に化かされたみたい」

不安な回答ですが　　　土曜日が楽しみです。