味噌の詰め替え

昨日　歩くと麻痺足の指が痛いので　階段昇降のリハビリは辞めました。

先生に　鍋の蓋が麻痺足に落ちた話をすると　リハビリ室の看護師さんが診てくれました。

レッドコードの体操だけして　いつもしている自主練習は休み　マシンのコグニバイクをしました。

コグニバイクは　１０分間だけする　予定でしたが　
　　　　ありかわ先生が後15分間セットして下さり　25分もしたのです。

おかげで　今朝は　指を抑えると　まだ　痛いけど　
　　歩きは大丈夫のようなので　掃除などが済んだので　散歩しよう・・と　支度して　外に出たら　雨が降ってきました。

　　　散歩　　中止。　思うようにならない・・・・



以前　シマヤ味噌に見学に行ったとき　

　　味噌を冷凍して　容器に詰めると簡単に出来るの話を聞き　それからは　味噌を冷凍庫に入れ　容器に詰め替えています。

右麻痺でも　簡単に　きれいに詰め替えられます。



滑り止めの上で　袋味噌の片側を切り　そのまま容器に移し入れたらいいのですが

私は　左手では　少し重いので　スプーンで少し取ってから　入れます。

　　　簡単に　出来ますよ。

リハビリ室で・・・!(^^)!

予報では　雨は降るようには言わなかったのに　
　　　　今朝は小雨が・・・

昨日は　在宅支援センターで　リハビリの日でした。

いつものように　賑やかに　お喋りが始まっています。

今日のスケジュールを眺めながら　のむらさんが

　「私は　階段より歩きたい・・・」と

　そこで　　「私が先生にお願いしたら・・・」

　明るく　お喋りの　のむらさんなのに

　「どの先生に　言ったらいいの？どう言えば言い？」と　躊躇してる。

　お喋りまあちゃんが　ちょうど　近くに来られた　ありかわ先生に

　「　先生　のむらさんが　階段より外歩きがしたいそうです。」と

　　　言ってしまいました。

　先生は　急なことなのですが　

　　のむらさんと　まつもとさんと　いかわさんが外歩きにして下さいました。

　12月から　熊毛に転勤される　もりなが先生と　のむらさん達は　喜び勇んで　出かけて行きました。

私は　一人で　ありかわ先生と　階段昇降しました。

ありかわ先生が　ステップ台を使っての自主練習を教えてくださいました。

利き足の左が　とても　疲れそうですが　頑張ってみます。

　　自主練習が習えて　お喋りまあちゃんは　ラッキーでした。

　
　

脳が忘れてる？

雨降りで　寒いです。

でも　朝方は☂雨が降ってなく　ラッキーでした。

　　　散歩して来ました。


先日　まつだ先生が　レッドコードをしてる私を見て　指を丸め　「上手　」と言って下さいました。

その時は　麻痺足で　後ろに体重をかける運動だったので　一番苦手な運動でした。

まつだ先生は

　　「生活の中に　右手を添えるように・・・・」と

　　「30分間　リハビリするより　生活の中で　麻痺の手足を使った方が良いよ」と

　　「脳が使わないと要らないだろう・・・・と思ってしまうよ」と


私は　「先生　もう5年経つのですが　少しは動くようになるでしょうか？」と　聞きました。

「なると　思いますよ。」と　力強く　言って下さいました。

まつだ先生から言われ　何もかも　麻痺の右手を添えてするように　しています。

左手でする方が　早いのですが　リハビリと思いながら・・・・

　　情けない　まあちゃんです。

　　　　　　今頃になって　やる気スイッチが入って・・・　




実は　リハビリの仲間の　のむらさんは

　　麻痺の左手を胸の高さ位まで　軽々　上げ下げされる。

　　びっくりして　聞くと

　　　「最近　出来るように　なったんよ」と　嬉しそうに答えられる。

　彼は　錘を付けた運動でも　麻痺の手足ですが　少しは　動いているのです。


そんな彼を見ても　まあちゃんは　内心　こんな事を思っていたのです。

　「のむらさんは　私から比べると　子供位若いのだから　・・・・」とか
　

　「背が高いし　男だから・・・」と　理屈を付け　リハビリ　サボっていたのです。



　　　心機一転　頑張ります。　　

リハビリ室で・・・・

8日は祭日でしたが　在宅支援センターは休みではありません。

リハビリ室で座っていると　

　　ピンク色の帽子を被り　車椅子で入って来た人がいます。

その方が　私に手を振っています。

私も手を振りながら　「誰だったかしら？？？」

そうそ　先週から来られた　はやしさんでした。

はやしさんは　2年半位前に　プールで倒れ　左麻痺になったそうです。

右手で　服のボタンを掛けています。

手伝いをしようかと　思いましたが　自分でしているので　辞めました。

私の右麻痺を見て　「あんた　苦労したじゃろうね」　と労わってくれます。

また　レッドコードをしている私を見て　「　あんた　一生懸命に頑張りよるね」と

ズボンの上げ下げが出来ないので　困る・・・と言っていました。

リハビリ室の中は　車椅子から降りて　スタッフの方と一緒に歩いています。

　　　良くなりたい一心です。

家では　嫁さんや　近くに住んでる娘さんがよくしてくれんよ。・・・と

　　　　感じの良いはやしさんです。

一緒に　頑張りたいです。

恥ずかしくて（ ＾ω＾）・・・

台風の24号　何時通ったのかわからない位でした。

でも　翌日は　風が強かったです。

1日は　体力測定でした。

片足立ちも椅子からの立ち上がりも　数値が伸びました。

健足の左の片足立ちがなかなか立てなかったけど　13秒位出来ました。

椅子からの立ち上がりも先月は17回だったが　
　　　　今回は18回も出来　自分ながら嬉しかったです。


でも　　　歩きは　ゆっくりで　・・・・

握力測定

　先月は　２７だったので　頑張って・・・

　　　　　　頑張りすぎて・・・
　
　　　お尻から　気合いが・・・・「　プー　」と

のむらさんが　笑う。　みんなも笑う。　先生も・・・

　　　穴があったら入りたい。


気合が入ったおかげかしら　　３０だったのです。


帰りの車で　主人に話すと　大笑い。そして・・・・

　　ブログに書けと・・・言います。

恥をしのんで・・・・公開しました。

担当者会議

要支援１になり　もう一度介護認定をお願いしたところ　介護１になりました。

週　2回のリハビリができるようなりました。

午後3時から　担当者会議でした。

ケァーマネージャから　いろいろ説明がありました。

今までは　趣味活動で　　　写真　・　絵手紙など行っていましたが　

　　　　今　休んでます。

ケァーマネージャとしては　気にかかるようでした。

　　　　右手が不自由　　年なんでしょう・・・疲れるので・・・・



ディケアでは　階段昇降　・　レッドコードで　個人的に　ステップ台を使ってみよう

　　　　と言われ　嬉しかったです。

週2回のリハビリになり　忙しく　なりますが　頑張ろうと思います。

今でも　充分に動けないけど　これを維持していきたいと思います。

新しい体操

台風１９号に続いて　20号が・・・・

　風が強いようだと　歩けないと　思っていたが　大丈夫で　歩いて来ました。

　　　何か　儲けた気分です。

その後　曇り空だったので　庭の草取りをしました。




通所リハビリでは　13日から　体操が新しくなりました。

　　　　レッドコードで　ステップ台を使った体操です。


私は　最近　両手で　レッドコードを持って　やり始めたばかりで　

　　　ステップ台に上がることも　怖くて・・・


スタッフの方も　気を使って　何度も「大丈夫ですか」と・・・・

　　グループの皆さんにも　気遣ってもらうようでした。


次のリハビリ時も　頑張って見よう・・・・と　思っていました。

　　　　

　　　そのように　思っていたら

従来通りのレッドコードの体操もあり　その方をする事にしました。

私は　右足がよく上がらないのです。

家で　右足が上がるリハビリを汗びっしゃになりながら　しています。


出来る様になったら　挑戦して　みようと思っています。


　ステップ台も　出来るように　なったら　いいなぁ・・・　

通所リハビリで・・・・

「台風ひどくなく　よかったね～」が　挨拶のリハビリ室でした。

「シャッターを早くから閉め　

　　　お風呂にもいつもなら　１０時頃に入るけど　5時には入った」

「電気代が　よけぇーいったね～」

　　　　　ケタケタと笑い声が　響き　にぎやかなこと・・・・でした。


当分　猛暑が続きそうで　外歩きと階段昇降が禁止になりました。

のさか先生が　ステップ台を使った運動を　みんなに　教えて下さいました。


私は　麻痺足の膝が　曲がらないので　

　　一番低い　ステップ台でも　できない運動もありました。


何回も　繰り返すので　汗が出て来ました。

　　　「階段位は　あるね。」と　のむらさん。

クーラーが効いた部屋で　涼しいので　いろんな運動をしたので

    帰るときには　麻痺の右足がよく上がりません。

夕食後　テレビを見ながら　イビキを掻くので　

　主人に

　　「疲れたんじゃろう。寝たらどうか・・・」

         と言われ　早々に　寝ました　 (笑)

担当者会議

昨日は　担当者会議後　通所リハビリでした。

実は　私は　要支援１になったのです。

　　　　喜ぶことなんでしょうが・・・・

今まで　週2回の　リハビリが　週　1回になり　・・・

　　どうしたもんかと　思います．．．


右手は　動かないし　足も十分　動けないし・・・・

年齢的にも　現状維持で行きたいので・・・

　　週　２回　リハビリに行きたい。

介護認定を　もう一度　お願いすることにしました。


12時から　我が家で　担当者会議　それまでに　食事を済まし　リハビリの準備をして　

　　　その後　通所リハビリで・・・・

　このような体になると　スケジュールがいっぱいだと　とても　　疲れました。


　　階段昇降　レッドコードをして　　後は　ゆっくりしていました。



通所リハビリから　帰っていると　山奥の方に　黒雲が出ています。

　　　待望の雨？？？？

我が家近くなったら　ポツンと　雨が・・・・

その内に　ザァーザァーと　降って来ました。


かなり　降りました。短い時間でしたが　

　　　　　　道路を雨が流れる位・・・

　いい夕立でした。　涼しくなりましたよ。


今朝も　雨が熱い道路を冷やしたからでしょう　散歩もしのぎよかったです。

でも　暑い。暑い。暑い。暑くなりました。

体力測定

台風７号が近づいて　朝から雨です。

午後からは　雷がなり　荒れそうです。



昨日は通所リハビリで　体力測定でした。

いつも通り　グループに分かれての測定です。

リハビリというものは　すごいです。

みんな　数値が上がっています。

最近　スーパーまで　歩いて行く・・・を　目標にしている　まつもとさんは　
　　歩きも小走りに歩かれて　みんな　びっくりし　拍手でした。


体重を減らす目標の　いわさきさんも　３か月で　３ｋｇ　減っておりました。

椅子からの立ちあがりが　苦手の　のむらさんも
　　しっかりと　数を　伸ばして　先生をびっくりさせていました。


歩きの上手なおださんは　また数値を上げ　みんなの拍手です。　


話を聞くと　　いろんなリハビリをされています。



私は　怠け者で　毎日歩くだけ・・・・で
　　別に　リハビリを心掛けて　いなかったのです。


　　大反省しました。 　


片足立ちが全然出来ていません。

　　先生に聞いてみました。「腹筋運動をするように・・・・」

負け惜しみですが　歩きもわずかですが　数値が上がっていました。

左手の握力も　先月は２９㎏だったけど　今月は２８ｋｇだった。

　　でも　みんなより　優れていたのです。（これって　負け惜しみ　(笑)）


大反省で　　今朝は　リハビリをしましたよ。
ちょっと　怖いけど　装具なしで　リハビリしてみました。

　　　　麻痺の足が　丈夫になるように・・・

　　　来月の体力測定　頑張るぞ