体力測定

台風7号typhoonが近づいて 朝から雨です。

午後からは thunder雷がなり 荒れそうです。



昨日は通所リハビリで 体力測定でした。

いつも通り グループに分かれての測定です。

リハビリというものは すごいです。

みんな 数値が上がっています。

最近 スーパーまで 歩いて行く・・・を 目標にしている まつもとさんは 
  歩きも小走りに歩かれて みんな びっくりし 拍手でした。


体重を減らす目標の いわさきさんも 3か月で 3kg 減っておりました。

椅子からの立ちあがりが 苦手の のむらさんも
  しっかりと 数を 伸ばして 先生をびっくりさせていました。


歩きの上手なおださんは また数値を上げ みんなの拍手です。
 


話を聞くと  いろんなリハビリをされています。



私は 怠け者で 毎日歩くだけ・・・・で
  別に リハビリを心掛けて いなかったのです。bearingcatfacebearing


  大反省しました。
  


片足立ちが全然出来ていません。

  先生に聞いてみました。「腹筋運動をするように・・・・」

負け惜しみですが 歩きもわずかですが 数値が上がっていました。

左手の握力も 先月は29㎏だったけど 今月は28kgだった。bearingbearing

  でも みんなより 優れていたのです。(これって 負け惜しみ (笑))


大反省で  今朝は リハビリをしましたよ。
ちょっと 怖いけど 装具なしで リハビリしてみました。

    麻痺の足が 丈夫になるように・・・

   来月の体力測定 頑張るぞsign03 

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桐の花

どんよりとした曇り空なので 7時半過ぎには 散歩に出かけました。

通所リハビリのとき 家の前(小川の傍)に咲いてる桐の花を 持って行きました。

若いスタッフの方はもちろんですが  

 利用者の年配者の方も 桐の花を見たのは 初めてと言っていました。


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匂いを嗅いでみたり・・・みんな興味 深々 でした。

   「昔は 女の子が生まれると 桐の木を植えた」 そうよ。

   「タンスを作るのね~」

   「わぁ そうなんだ!」

若いスタッフの方は 大歓び。


翌日の支援センターでも 桐の花は みんなのアイドルだったらしい・・・


まあちゃんが 嫁に来た頃には 桐の木を買いに来る人がいましたよ。

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火事。火事。・・・・

通所リハビリの送迎のとき 
    スタッフの方と車の中での語らい・・・

 「月曜日 山口で 緊急時の対応の講習があったのだけど・・・」

 「難しいよね~~」・・・・


苦い思い出話を披露。


 まあちゃんが まだ 若かりし頃 


 父が消防団長だったので 

   火事の☎電話を 受けた時のことです。

 出先の父に 電話 (ダイヤル電話だった頃) をしたのですが 

 父が「どこが火事か?」と何度も 尋ねるのですが 

 まあちゃんは「火事。火事。火事。」しか 言えなかった。


   2人で 大笑いでした。 


緊急のとき 
自分では 落ち着いていると思ってるも  言葉が出て来ないのです。






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体力測定

朝から雨rain
  それも 寒い。足が 痛い。
この前の暑さは どこへ行ったのだろう・・・・think


昨日は 通所リハビリでした。

1ヵ月に 1回の 体力測定。
  国の方針とか・・・

  そんなに度々 体力測定しなくても・・・
      変わらないと思うのだけど・・・と 
   
    ブスブス思いながらの参加。


グループに分かれて 
   歩行 ・ 片足立ち ・ 握力測定 などしました。

私は おださん まつもとさん いわさきさん の4人グループです。

   片麻痺は 私 一人です。

みんな 歩くのが 早いです。
   
   おださんは 速足のとき 走られたのですよ。
      みんな 拍手喝采。

   私ときたら 速足の方が タイムが悪かったよ。happy02

私がみんなより よかったのは

   左手の握力測定でした。

   体力測定が済むと まつもとさんが
      「ちょっと 私の手を握って見て・・・」と 
  私が 優しく左手で まつもとさんの手を握っただけで 
  まつもとさんは 「ひゃー強い。」と 言われ
      みんなで大笑い。happy01


足の膝の下の大きさの測定。
   まあちゃんは 左も右も同じで 
 先生から「麻痺の方は 麻痺側が小さい方が多いけど 頑張ってるね」と褒められました。


早く歩けても 片足立ちは 苦手と言う人もあり みんな ハンディを抱えた人ばかりです。

初めは 嫌々思いましたが グループで楽しく 体力測定が出来ました。

片足立ちや歩行が 悪いのですが 
     これからもがんばろう!と思ったのです。

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通所リハビリで・・・

暖かくなりましたよ。
最近は 8時前には 散歩に出かけます。
キジの鳴き声 「ケン ケン・・・」「ホーホケキョ」 の鳴き声が 
   あちこちから 聞こえてきます。
気持ち良い朝です。run run



昨日は 通所リハビリでした。

いつも通り 病院周りを歩いて 階段昇降 レッドコード が 終わりました。

いつもは その後 ぼうかわさんとの スクワット・・・始まるのですが

    昨日は ぼうかわさんが お休み・・・

     どうなるのかな・・・と思ってると

スタッフの方が 「スクワットやりますか??」と・・・

   「やりましょう。やりましょう。」

私は 最近 入られた 少し麻痺がある みやがわさんを誘ってみました。

    ニコニコ顔で 参加されました。

7人とスタッフの方で 始まりました。

30回になっても 50回になっても みやがわさんは スクワットをされます。

 「みやがわさん 明日は 筋肉痛が・・・」と 思ったけど もう 遅い・・・

    70回になり やっと 椅子に・・・・

     後で 断りを言ったのです。

でも みやがわさんは 
    ニコニコ顔で「次も誘ってくださいね。」と 言われました。

     誘って よかった~~(*^-^)





 

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通所リハビリ

昨日は sunsunsun暖かいと言うより 暑かったです。
   一ノ井手の温度計は 23℃でしたよ。


散歩道の桜も 満開になりました。cherryblossomcherryblossomcherryblossom


昨日は 通所リハビリでした。

利用者の 若い男性の のむらさんに 出会うとすぐ
 「まあちゃん ブログ 書かんにゃ~ わしは 楽しみにしてるのじゃけ~」 と おっしゃる。

     有難いことです。    さぼってはいけませんcoldsweats01・・・・(笑)

   と言うことで ブログを 書いています。happy01 (笑)



いつもの3人(まつもとさん・のむら(女性)さん・私)で 階段昇降に ・・・

  おださんも仲間に入られ 4人で 賑やかに 階段に行きました。

一番の問題児は まあちゃんです。

 みんな 足が悪いけど 手すりを持ち スイスイと( ? )上ります。

先生 「踊り場で みなさん 待っていてくださいね。」と

まあちゃんは 先週は 体力測定で 階段昇降はなし 
    その前は ショートステイで・・・

杖で階段を・・・  右足が上がりません・・・

  一生懸命に 1階の踊り場まで 上がりました。
手すりを持ちながら 皆さんと4階まで・・・やっとこさで

  
降りるのは 皆さん 怖いと言いながら ゆっくりと降りています。

先生も間に入ったり 「そこで 待ってくださいよ」 と掛け声をかけたり・・


まあちゃんは 「最後の3段は 杖で降りますので・・・」と お願いしました。

先生の見守りの中 どうにかこうにか 降りることができました。

   すると 

皆さんが 笑顔で 拍手をしてくれました。

    嬉しくて・・・嬉しくて・・・

   楽しい 通所リハビリです。


でも 反省してるのですが
  
    リハビリをしなかったら 体が動かなくなる。

      と 言うことが 痛いほど 解りました。

         頑張ろうsign03 punch 頑張るしかないのです。punch

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スベラナイト ~片手でも字が書ける滑り止めシート~ 

同じ右麻痺の方のブログを拝見して 購入しました。

   

スベラナイト です。


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字も書けます。
  いつもは 文鎮を使用してるのですが ・・・なしでOK

レジ袋を小さくたたんだり・・・

チラシ広告で ごみ袋を作ったり・・・

この間 お弁当を乗せて 食べてみたけど 容易かったです。

投稿されてる方も 言っておられたけど 
       選挙にこのシートが使って欲しいです。

   選挙用紙は小さいし 書きづらくて・・・・



良い物を 教えてくださり ありがとうございました。

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通所リハビリ

水曜日の夜は 大嵐でした。
朝になっても 風も強く 散歩は中止しました。
気温が上がり 遠赤外線の靴下を終い 薄手の靴下と交換しました。



午後から 通所リハビリに行って来ました。

木曜日は 送迎があり 今日から 須々万の方と一緒になりました。

須々万の Iさんは 左麻痺です。

言語障害がなく よく話をされます。

車椅子で ディズニーランドに 昨年行ったそうです。

新幹線も乗り継ぎの電車も スムーズに行くことができたそうで とても楽しかったそうです。

これからは いろんな話が聞けそうで 楽しくなりそうです。


風邪をひいて 休んでいる間に スクワットは 100回に達成していました。

まあちゃんも みんなと一緒に 頑張って 100回 する事ができました。

スタッフのたかはしさんが 「まあちゃんが一番大きな声でしたよ」と・・・(笑)

負けず嫌いのまあちゃんは 自分に掛け声をかけて 頑張ったのです。



来週 いろいろ忙しいことがあるので 美容院で パーマネントしてもらってきました。

途中 孫娘から「昨日 卒業式でした」とメールがあり ☎電話で話しました。

  春休み中なのに 試験があるので 勉強が忙しい・・・と

  3月の終わりには 福岡に行く と言っていました。

じいじもばあばも 孫娘の声を聞き 嬉しくて・・・happy01

   

     「卒業 おめでとう。ありがとうね。」

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私も頑張ったんだ~!(^^)!

昨日は1日中雨rainでした。
おかげで 雪も解けましたが でも 影などまだ少しは 残っているのです。gawk
今朝は また雪が・・・・降ります。happy02
積雪がないので 散歩には 雪の降る中を行ってきました。


最近 退院された方が車椅子で 通所リハビリに来られました。

私と同様右麻痺です。

左足で床を蹴り 左手で車椅子を操作されています。


彼女を見て 4年前の 自分を思い出したのです。

私も 長い間 車椅子で ・・・・

やっと 杖で歩けるようになり 退院。 
     転んで また 入院。

   でも 今では・・・

左手で 家事も・・・洗濯も・・・時間は掛かるけど 出来るようになりました。

ゆっくりでは ありますが 歩くこともできる・・・

通所リハビリでは みんなと一緒にレッドコードもできます。

左手で 絵手紙も挑戦しています。


まだまだですが 

   私も ずいぶんと頑張ったんだ~~・・・・confidentconfident

  自分を 褒めたのです。

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リハビリ室で・・・・(*^^*)

昨日の雪は リハビテーション病院の周りには雪は降ってなく 雨が・・・
   長男が心配して メールしてくれました。
今朝は 次男が横浜の雪の写真をメールで送って来ました。



昨日は 通所リハビリでした。

リハビリ室に入って来たNさんが 満面の笑みで まあちゃんに話しかけてきました。

  「まあちゃん ありがとう。このファスナー 出来たよ~」と 

    上着のファスナーを見せながら ニコニコ顔で・・・

傍の先生も 嬉しそうです。
    もちろん 私も 嬉しくてhappy01・・・
        よかった~happy01



木曜日に一緒に スクワットした男性のSさんが

   「まだ 足が痛くて・・・」と 
      しかめっ面で しゃがんで 話しかけてきました。

   私が 「一緒にスクワットしませんか・・・」と 誘ったので ひやりとしました。

「昨日 女房と30分位 歩いた」・・・・の話など・・・して

「木曜日 また スクワットします?」と 聞くと

「やるよ。」と 力強く 言われました。

    嬉しくなりました。仲間が増えて・・・・happy01

みんな少しでも 良くなりたいので 頑張っているのです。

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