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体力測定

台風7号typhoonが近づいて 朝から雨です。

午後からは thunder雷がなり 荒れそうです。



昨日は通所リハビリで 体力測定でした。

いつも通り グループに分かれての測定です。

リハビリというものは すごいです。

みんな 数値が上がっています。

最近 スーパーまで 歩いて行く・・・を 目標にしている まつもとさんは 
  歩きも小走りに歩かれて みんな びっくりし 拍手でした。


体重を減らす目標の いわさきさんも 3か月で 3kg 減っておりました。

椅子からの立ちあがりが 苦手の のむらさんも
  しっかりと 数を 伸ばして 先生をびっくりさせていました。


歩きの上手なおださんは また数値を上げ みんなの拍手です。
 


話を聞くと  いろんなリハビリをされています。



私は 怠け者で 毎日歩くだけ・・・・で
  別に リハビリを心掛けて いなかったのです。bearingcatfacebearing


  大反省しました。
  


片足立ちが全然出来ていません。

  先生に聞いてみました。「腹筋運動をするように・・・・」

負け惜しみですが 歩きもわずかですが 数値が上がっていました。

左手の握力も 先月は29㎏だったけど 今月は28kgだった。bearingbearing

  でも みんなより 優れていたのです。(これって 負け惜しみ (笑))


大反省で  今朝は リハビリをしましたよ。
ちょっと 怖いけど 装具なしで リハビリしてみました。

    麻痺の足が 丈夫になるように・・・

   来月の体力測定 頑張るぞsign03 

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