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笑いヨガ(ライフーヨガ)教室

3月2日 大向公民館で『笑いヨガ教室』が開かれました。

『笑いヨガ』の言葉は 何度か聞いていました。

難しいのだろうか・・・ちょっと不安のような・・・・

  興味深々で 参加しました。

「リーダー」は湯野公民館主事 神本さんです。

笑いヨガとは インドが発祥の地で 誰でも どこでも 何時でも 道具もいりません。

リーダーの指導で 皆で笑うのです。

  拍手はインドが発祥ですから P3020033_2

手と手を合わせ 下で2回 上で早く3回。

   今度は声を出しましょう・・・

子供になったつもりで 親指を上にあげましょう・・・

   隣の人と 見つめ合いましょう・・・・

P3020031笑いヨガ_2 カウントで ロケットが発射しました。

 熱い砂浜に着陸しました。

 熱い砂浜を歩いて・・・・

    

公民館の中をみんなでぶつかり合いながら ケタケタ 大笑いしながら 動き回りました。

P3020027_2
   
   暖房も止め 上着も脱ぎ 汗も出てきました。

   作り笑いが 本物の笑いになりました。

脳は本物と作り笑いの区別がつかないそうで ストレス解消 その他 体のために 大変 良いそうです。

いや 良さそうでなく とても良いと思いました。

   「楽しかったね。」

   「よう 笑ろうたね」 (よく笑ったね)

と 言いながら また 笑いが出てきました。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

楽しそうな雰囲気のヨガだったですね。happy01
やはり笑いは、健康によいのですね。
皆が若返ったことでしょう。heart04
私も笑いがない、ヨガで週二回ぐらいスポーツクラブで汗をかいています。sweat01sweat01

投稿: ツーカー | 2010年3月 4日 (木) 01時35分

笑いヨガ初めて聞きました。
笑うことは健康にもよいそうですので一石二鳥ですね。
私もスポーツクラブでヨガを受講しています。
ゆっくりの運動ですが、体にもよいような・・・
若返りましたか?

投稿: | 2010年3月 4日 (木) 07時26分

まあちゃん おはようございますcat
笑うことは良いそうですね。
一人では出来ない事、みんなでやれば楽しそうですね。
今日は落語を聞きにいきます。
思いっきり笑ってこようと思います。

投稿: ミミ | 2010年3月 4日 (木) 08時06分

なかなか心の底から笑うことのない昨今ですが、笑うことは健康(心の健康にも)にdog最高なんですよね。
たぬきのおじさんも今日は笑って行きましょう。
”わっはっはー わっはっはー”( ^ω^ )

投稿: たぬきのおじさん | 2010年3月 4日 (木) 08時15分

まあちゃん、お早うございます。
みんな良い笑顔で、きっとこの講座は大成功ですね!
普通のヨガは体が固くて×なのですが、こういうヨガだったら、誰にでもできるので○happy01

投稿: グッピーちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時18分

ツーカーさん おはようございます。
ヨガと言うので スポーツできる支度で参加しましたが 先生のかけ言葉に合わせ 拍手したり ロケットになった気分で 動くのです。
作り笑いが本物の笑いでにぎやかに 汗も出てきました。

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時22分

恵さんおはようございます。
こちらでは 神本講師が地域を廻って「笑いヨガ」をされているようです。リハビリにもいいようです。
1回くらいでは 若返りませんよ(笑)
でも 思い出して 笑ってしまいます。

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時26分

ミミさん おはようございます。
『笑い』はいろんな面でいいと思いますね。
落語・・・しっかり笑って来てくださいね。

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時28分

たぬきのおじさん
おはようございます。
少しは笑うことはありますが そんなに笑えないですよね。
何処でしたか「笑い講」があるのは?
テレビの画面を見ても 一緒に笑ってしまいますね。
あんな調子なんですよ。
でも 1人で 大きな声で笑ってると・・・
変に思われそうです(笑)

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時32分

グッピーちゃん
おはようございます。
楽しかったですよ。
汗も出てきましたよ。
アンコールの言葉も出ているようです。
リーダーの掛け声で また笑いたいです。
その時はたくさんの方を誘って参加しようと思っています。

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 08時35分

まあちゃん こんにちは

笑うことは体の為にも好いですね
其れにヨガが加わり、一石二鳥ですね
まあちゃんの楽しそうな笑い声が聞こえて
来るようです。
近くにあれば是非参加したいです    

    ;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!

投稿: maho | 2010年3月 4日 (木) 14時24分

mahoさんこんばんは。
笑ってるようでも 時間にしてみれば 1日 1分間も笑わないと思います。
1人でも「笑いヨガ」できるようになればよいのですが・・
やはりリーダーの掛け声 「ほっほっ・・・」がないとできません。

投稿: まあちゃん | 2010年3月 4日 (木) 19時31分

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